-
L-Aħjar Mod biex Tħarreġ Is-6 Gruppi Maġġuri tal-Muskoli
Is-6 Gruppi Ewlenin tal-Muskoli Grupp Maġġuri tal-Muskoli #1: Sider Grupp Muskoli Maġġuri #2: Dahar Grupp Muskoli Maġġuri #3: Armi Grupp Muskoli Maġġuri #4: Ispallejn Grupp Muskoli Maġġuri #5: Saqajn Grupp Muskoli Maġġuri #6: L-Għoġġiela A " grupp tal-muskoli" huwa eża...Aqra iktar -
Differenza Bejn Eżerċizzju Aerobiku u Anaerobiku
X'inhu l-Eżerċizzju Aerobiku?Tipi ta 'Eżerċizzji Aerobiċi X'inhu Eżerċizzju Anaerobiku?Tipi ta 'Eżerċizzji Anaerobiċi Benefiċċji tas-Saħħa ta' Eżerċizzju Aerobiku Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Eżerċizzju Anaerobiku Kemm l-eżerċizzju aerobiku kif ukoll dak anerobiku għandhom ikunu...Aqra iktar -
4 Benefiċċji ta 'Eżerċizzju Regolari
L-aħħar linja dwar l-eżerċizzju L-eżerċizzju u l-attività fiżika huma modi tajbin biex tħossok aħjar, tippromwovi s-saħħa, u tieħu pjaċir.Hemm żewġ tipi ta’ linji gwida ta’ eżerċizzju għall-biċċa l-kbira ta’ l-adulti b’saħħithom: • Taħriġ Cardio Ikseb mill-inqas 150 minuta ta’ eżerċizzju ta’ intensità moderata jew 75 mi...Aqra iktar -
X'Tipi ta 'Tagħmir ta' Fitness Huma Disponibbli?
Ma jimpurtax f'liema ġinnasju tieqaf, inti ser issib pletora ta 'tagħmir għall-fitness iddisinjat biex jissimula ċ-ċikliżmu, il-mixi, u l-ġiri, kayaking, qdif, skiing, u tixbit tat-taraġ.Kemm jekk bil-mutur jew issa m'għadux, daqs għall-użu kummerċjali ta 'ċentru tal-fitness jew dar eħfef u...Aqra iktar -
Kif tibda b'Fitness xierqa?
Kif tibda b'kundizzjoni tajba?Idealment, f'każ li jkollok bżonn ittejjeb il-kundizzjoni u s-saħħa standard tiegħek, għandek bżonn tagħmel eżerċizzju bejn wieħed u ieħor 5 ijiem fil-ġimgħa, King Hancock, ACSM-CPT, trejner ta 'l-għaraq 2 Success fuq NEOU, servizz ta' streaming tas-saħħa, jgħid lil H...Aqra iktar -
L-Aqwa Gwida dwar l-Rack tal-Enerġija bi 12-il Tip Tip (Aġġornata għall-2022)
Qed tfittex l-aqwa rack tal-enerġija għall-ġinnasju kummerċjali jew il-kamra tat-taħriġ personali tiegħek?Jekk iva, din il-gwida ċara tax-xiri tgħinek tgħaddi mill-aktar dettalji importanti biex tagħżel l-aħjar gaġġa tal-enerġija għall-bżonnijiet tiegħek.Li tkun proprjetarja ta' rack tal-enerġija hija b'mod dimostrabbli l-aktar importazzjoni...Aqra iktar -
It-Treadmill Kummerċjali DHZ Fitness huwa The Professional Gym Treadmill għat-Taħriġ Kardjo
Qatt irreferiet għal treadmill bħala "treadmill" jew "turntable tal-ħamster" u ddikjarajt li tippreferi taħdem f'sħana estrema, xita tferra, eċċ. milli tkun bored ġewwa?Jien kont hekk ukoll.Madankollu, it-treadmills għamlu triq twila f'dawn l-aħħar ftit snin, b'marki bħal...Aqra iktar -
Hack Squat jew Barbell Squat, li huwa r-"King of Leg Strength"?
Hack squat - il-barbell jinżamm fl-idejn eżatt wara s-saqajn;dan l-eżerċizzju kien magħruf għall-ewwel darba bħala Hacke (għarqub) fil-Ġermanja.Skont l-espert Ewropew tal-isports tas-saħħa u Ġermanist Emmanuel Legeard dan l-isem ġie derivat mill-forma oriġinali tal-eżerċizzju fejn il-...Aqra iktar -
X'inhi d-differenza bejn Smith Machine u Free Weights fuq squats?
Il-konklużjoni l-ewwel.Il-Magni Smith u l-Piżijiet Ħieles għandhom il-vantaġġi tagħhom stess, u dawk li jeżerċitaw jeħtieġ li jagħżlu skont il-profiċjenza tal-ħiliet tat-taħriġ u l-iskopijiet tat-taħriġ tagħhom stess.Dan l-artikolu juża l-Eżerċizzju Squat bħala eżempju, ejja nħarsu lejn iż-żewġ differenti ewlenin...Aqra iktar -
Kif jaħdmu xkubetti tal-massaġġi u jekk jaqbilx li tuża?
Pistola tal-massaġġi tista 'tgħinek ittaffi l-istress wara workout.Hekk kif ir-ras titbandal 'il quddiem u' l quddiem, il-pistola tal-massaġġi tista 'malajr tixgħel fatturi ta' stress fil-muskolatura tal-ġisem.Jista 'jkun iffukat ħafna fuq punti problematiċi speċifiċi.Il-pistola tal-frizzjoni tad-dahar tintuża qabel e...Aqra iktar -
X'għamel DHZ FITNESS fl-aġġornament kontinwu tal-era industrijali?
Akkumula u tikber L-ewwel rivoluzzjoni industrijali (l-Industrija 1.0) seħħet fir-Renju Unit.L-industrija 1.0 kienet immexxija mill-fwar biex tippromwovi l-mekkanizzazzjoni;it-tieni rivoluzzjoni industrijali (l-Industrija 2.0) kienet immexxija mill-elettriku biex tippromwovi l-produzzjoni tal-massa;it-tielet rivoluzzjoni industrijali (Fi...Aqra iktar -
Igawdu ħin liberu rari mat-tim DHZ FITNESS wara li l-wirja FIBO spiċċat perfettament
Wara l-esibizzjoni ta 'erba' ijiem ta 'FIBO fil-Ġermanja, il-persunal kollu ta' DHZ beda tour ta '6 ijiem fil-Ġermanja u l-Olanda bħas-soltu.Bħala intrapriża internazzjonali, l-impjegati tad-DHZ għandu jkollhom ukoll viżjoni internazzjonali.Kull sena, il-kumpanija se tirranġa għall-impjegati t...Aqra iktar
